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Tai Chi - Qi Gong - Tong Ren - Yoga Kolo Dar
 
Tong Ren

International Kolo Organization,
Kr. Valdemara str. 36,
Cent┼r ROS,
Riga, LV-1010

Oleg Onopchenko.
tel.(+371) 29590149
e-mail: oonopa@gmail.com

Qi Gong
ist nicht nur ideal zum Stressabbau
und bei Schlaflosigkeit geeignet

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Wie wirkt Qi Gong

 Es dient zum Stressabbau
 Es st─rkt die Gesundheit und f├rdert das Wohlbefinden
 Es beugt Krankheiten vor und st─rkt das Immunsystem
 Es lindert Beschwerden und unterstětzt die Therapie und Rehabilitation
 Es aktiviert die Selbstheilungskr─fte
 Qi Gong f├rdert es die Konzentrationsf─higkeit, w─hrend es entspannt
 Es verbessert auf mentaler und emotionaler Ebene die Gefěhle
 Es erweitert das Selbstbewusstsein und die Sensibilit─t
 Es entwickelt Lebensfreude und ist Alltagstauglich

Qi Gong bungen :

 lenken die Achtsamkeit auf Bewegung, Atmung, Fěhlen und Haltung
 sind sanft, geschmeidig, langsam, natěrlich und gelassen
 sind in ihrer Vielfalt fěr jede gegebene Befindlichkeit einsetzbar
 verfeinern die Wahrnehmungen des K├rpers und der Sinne
 kr─ftigen Muskeln und Sehnen, f├rdern die Beweglichkeit
 regulieren und harmonisieren den Blut-, Lymph-, und Energiefluss im K├rper
 st─rken das Nervensystem und helfen gegen Schlaflosigkeit
 erhalten die Jugendlichkeit und verlangsamen den Alterungsprozess
 schaffen eine Oase der Ruhe und wirken auch ěber die Zeit des °bens hinaus

K├rper und Geist sind ein Instrument der Wonne

Was sind die Anwendungsm├glichkeiten?

 Zur Pflege des Lebens und der Gesundheit. Als Weg zur Selbstheilung
 Steigerung der k├rperlichen und geistigen Leistungsf─higkeit in jedem Berufszweig
 F├rderung der Kreativit─t bei Kěnstlern, Geistesarbeitern und Sportlern
 Ausgleich fěr alle die zu viel sitzen
 Zur °berwindung von Sinnkrisen, bei Unlust und Schlaflosigkeit
 Verbesserung der Sexualit─t
 Bei Augenproblemen, Schlaflosigkeit, Tinnitus und °bergewicht
 Bei hoher Anforderung im Beruf oder im sozialem Bereich, hat es sich ganz besonders im Stressabbau bew─hrt
 Qi Gong fěr die Augen
 Muskel und Sehnen Qi Gong
 Wirbels─ulen Qi Gong

Es existieren etwa zweitausend Qi Gong Stile. Man kann sie zun─chst unterteilen in:
 Qi Gong im Sitzen
 Qi Gong im Stehen
 Qi Gong im Laufen
 Qi Gong mit der Stimme (die sechs heilenden Laute)
 Qi Gong in Bewegung
 Qi Gong in statischen Positionen
 Qi Gong mit der Vorstellungskraft

Qi Gong dasselbe wie Tai Chi? (Taijiquan)

Beides ist unterschiedlich. Tai Chi ist im Gegensatz zum Qi Gong ein Kampfstil, alle Bewegungen im Tai Chi haben eine Kampfanwendung. Qi Gong wendet sich ausschlie˝lich an das geistige und k├rperliche Wohlbefinden und ist in jedem Fall bedeutend leichter und schneller erlernbar als Tai Chi.

Stobern

1. Lernen Sie Tai Chi
2. Transfer des Taijiquan vom Osten in den Westen
3. Tuina-Therapie
4. Tong Ren - Ein Weg der Selbstheilung und Selbstentwicklung
5. Mehr Energie durch Tong Ren Qi Gong: Die Stressabbau und Leistungssteigerung
6. Pan Gu Qi Gong. Der chinesische langes Leben
7. Pi Gu Qi Gong - der fliegende Kranich: Die selbstheilende Kraft meditativer Bewegungsubungen

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